此之木

小时候经常听长辈说，“三思而后行。说话前，要思考什么话该说，而什么话不该说。”就算我们都懂这个道理，当我们在气头上的时候根本来不及考虑后果，只顾一时痛快，说出一些伤感情的话，事后后悔不已。

在外国，人们也讲究说话前要思考。我接触过的美国人，在与人交流的中，非常讲究礼节和说话方式。以前我在大学当助教的时候，发现周围的美国同事在给学生辅导的时候，总是说，“Yes, you are getting there.” “Good job!”来鼓励学生多思考，积极克服难题，增加他们的自信心。（当然，我辅导的时候，也是鼓励学生，生怕打击他们幼小的心灵）

We will eat the fruit of our words. When you talk, you are planting seeds. When you speak something out, you give life to what you’re saying.

除了说话不伤害别人自尊心外，在与朋友之间交流中，美国人说话也是很有讲究的。他们几乎不与其他人甚至包括自己的家人朋友抱怨自己的不幸。尤其是有信仰的美国人，就算自己再失落，再郁闷，在外人面前，总是表现得很乐观积极。他们认为，经常抱怨的人是不会幸福的。

当面对生活坎坷，他们心里就算再痛苦，也会鼓励自己他说，“一切都会变好的。”就像”The Power of I Am”所呼吁的一样，你说出的话决定你生活的走向，因为你的思维会有意识或无意识地追随着你说过的话而赋予行动。

曾经快毕业的时候，有朋友问我，“万一毕业一时找不到工作，你想干嘛？”我当时随口一说：“当然继续找工作啦。中间空闲的时候想开个博客，写写生活经历也不错。”朋友就替我操心，“你倒是想得开，你难道就不担心找不到工作，就没法在美国呆着了吗？”我乐呵呵地说，“以后怎么发展谁知道呢？我还真没担心过找不到工作，只要多投投简历，总会有机会的。趁着不工作的时候，发展下自己的兴趣也不错。现在想这么多也没用。”

后来很多人也问过我“找不到工作怎么办”的问题，我的回答都是写博客，貌似在我的潜意识里，写博客成为了我的一个愿望。每次说出口的时候，我的大脑就再一次加深意识。渐渐地，我就开始思考写什么类型的博客，在哪个平台开博客。有时候，重复的话说多了，自然而然地变成了一种使命，然后有意识地逼迫自己去行动，去实现。

后来，我真的开始写博客了。（当然，并不是因为没有工作哈。我平时上班，周末写博客）我写博客的动机很简单–讲述自己的经历，感悟自己读过的好书以及看过的动漫，记录与家人和朋友们的美好的回忆。正是因为他们，才见证了我的成长。我也想通过写博客，锻炼自己的洞察力，学会深入思考问题。

Your life will move in the direction of your words.

当人们经历突如其来的坎坷时，往往都不爱往好处想。比如，有的人突然检查出得了癌症，就会天塌下来了，天天跟别人说自己的日子不多了，结果挂了。有的人失恋了，就会跟朋友吐槽自己再也不会爱了，结果错过了一段有一段新的爱情机会。有的人工作不顺心，就跟同事说自己干不下去了，结果被解雇了。

说话是一种心理暗示。你所说的话就是暗示着你的想法和行动。当我们抱怨的时候，我们的潜意识里就不断提醒自己“自己完蛋了，以后没戏了”。你觉得这只是随口说说发泄下不满的情绪。但你不知道，你的负面情绪已经霸占了你的大脑和思维，导致你不能正视问题，然后你会无意识地选择逃避。检查出得癌症，觉得快死了，就放弃治疗了。失恋了，觉得没人爱了，就变得失去自我了。工作不顺心，觉得干不下去了，就不再认真工作了。

当我们遇到困难的时候，为什么不去面对呢？因为害怕承担后果，所以选择逃避。当我们面对未知的事件或者发生意外时，就会害怕失败，害怕受伤，害怕疼痛，害怕失去。当我们内心恐惧的时候，首先想到的就是“逃跑”，觉得这是个上上策。但，逃跑并不能解决问题，反而会让我们更加迷茫和痛苦。

人和动物的最大区别就是思考。可偏偏人们太热衷于思考，习惯将一些简单的问题想得复杂化，万事都先猜测最坏后果，反而让自己担惊受怕。却不思考解决问题的方法，选择逃避。而动物呢，遇到困难和危险时，从不考虑后果，而是出于本能的积极面对挑战，尽全力去战胜困难，使自己脱险。有时候，我们要活得简单点。

Be Positive or Be Quiet.Put a watch over your mouth. In other words, be careful what you allow to come out of your mouth.

有梦想，请你放心大胆地说出口，坚定你的信心，让梦想成为你的使命，促使你发自内心地去赋予行动。

遇到坎坷，心情不爽，尽量不要轻易说出口，而是用正当方式排解出去。就算你怎么抱怨，也无济于事，别人的“劝说”有时候反而更让你抓狂。这个时候，你可以跑跑步，听听音乐，看看电影，读读书，帮助你缓解并消除负面情绪。

当我工作压力大的时候或者不顺心的时候，就会在健身房听着音乐，跟着节奏跑步，一般跑1个小时左右。刚跑起来的时候，我偶尔会想些工作的事情，但跑着跑着，就发现我的思想无意识地转移到了记录跑步公里数上。整个大脑都只想着“还有多久跑完”。所有的注意力和体力都全部放在双脚上，直到跑完全程。跑完了，身体和内心都非常舒服。虽然工作压力还存在，但不存在心理负担。心情平静多了。

无论怎样，该面对的困难还是要面对，选择逃避，会让你更加痛苦。与其跟别人抱怨，不如正视问题，思考解决问题的办法。或者把注意力转移到其它有意义的事情上，侧面缓解自己的消极情绪。渐渐的，你就会发现这些问题只是暂时的，最终会解决掉的。正是因为这些坎坷，才会让我们变得如此强大！